AUSENTES O PRESENTES
¿Cómo te sientes normalmente? ¿Estás ausente del momento presente? ¿Estás pensando en lo que pasó ayer, hace un mes, un año…? ¿Estás pensando que vas a hacer el minuto siguiente, el mes que viene, el año que viene…?
¿Realmente dedicamos toda nuestra consciencia a la tarea que estamos haciendo o somos autómatas y nuestro pensamiento y nuestra mente está totalmente alejado de nuestro cuerpo físico?.
El momento es ahora. No existe ningún otro momento. Todo lo que nos sucede, nos sucede en este instante.
De lo que nos sucedió en el pasado solamente quedan las consecuencias y lo que nos sucederá en el futuro dependerá de las acciones del presente. Es decir el pasado y el futuro no existen, son algo abstracto, lo real y lo que realmente importa y debe captar todo nuestro interés es el presente.
Momento mágico, donde los haya, porque en él tienen lugar todas las experiencias que forman parte de nuestra vida.
Hay una película que se titula “El guerrero pacífico”, basada en la vida del atleta y escritor Dan Millman, que recomiendo porque es una gran película, y que nos enseña, entre otras muchas cosas, sobre la importancia de vaciar la mente de basura, para estar plenamente conscientes del momento presente.
Hay tres preguntas en ella, que le hace el maestro al atleta y que ponen de manifiesto cual es la actitud para conseguirlo.
¿Dónde estás Dan?------- Aquí
¿Qué hora es?-------------- Ahora
¿Qué eres?---------------- Este momento
Tan sencillo como eso y tan difícil a la vez, porque nuestra mente, siempre guiada por el ego, nos mantiene totalmente ocupados con las proyecciones hacia el pasado o el futuro, y realmente lo que nos ha sucedido ayer, hace una hora o un minuto no importan, solo existen en nuestra mente y lo que está por venir no es más que una incógnita.
Si continuamos viviendo estancados en el pasado o soñando con el futuro nos estaremos perdiendo todos los instantes maravillosos que la vida nos ofrece, nos estaremos perdiendo la vida.
Encarna
A continuación un fragmento del libro “Inteligencia espiritual”, de Dan Millman:
"El Tiempo es una paradoja, que viaja de un “pasado” a un “futuro” sin existencia alguna excepto en nuestras propias mentes.
Ahora es siempre un buen momento.
Puedes proyectar tu mente en lo que llamamos el pasado o el futuro, pero no puedes vivir en ningún otro momento que en el presente.
Lo que has hecho esta mañana o ayer o el año pasado se ha desvanecido ahora, no existe excepto en tu mente. Lo que ha de venir es sólo un sueño.
Sólo tenemos este momento.
Tus sensaciones sobre el pasado son sólo un rayo de impresiones y memorias ocurriendo en el presente. Los arrepentimientos del pasado son impresiones presentes, ocurriendo ahora. Las ansiedades sobre el futuro no tienen ninguna realidad excepto en tu mente.
Saber y hacer no son necesariamente la misma cosa. Cuando tienes un problema, implica algo pasado o futuro. Mantienes los problemas vivos en tu mente en el presente poniendo tu atención y energía, dejándolos vivir sin pagar alquiler, en tu cabeza. No les des tu tiempo. La vida es demasiado corta.
Solo el ahora existe, solo el ahora es real.
Acoge con amor este momento. No importa por dónde divague tu mente, tu cuerpo siempre permanece aquí y ahora. Cuando sientas ansiedad, pon tu mente a descansar en el presente. Respira profundamente, y vuelve, aquí y ahora."
Dan Millman